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O que é IMC?

IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal.

O Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

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Entenda o resultado

  • IMC
  • abaixo de 18,5
  • entre 18,6 e 24,9
  • entre 25,0 e 29,9
  • entre 30,0 e 34,9
  • entre 35,0 e 39,9
  • acima de 40
  • Classificação
  • abaixo do peso
  • peso ideal (parabéns)
  • levemente acima do peso
  • obesidade grau I
  • obesidade grau II (severa)
  • obesidade III (mórbida)

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Coaching Esportivo

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A ferramenta Coaching Esportivo tem como objetivo lhe ajudar a quebrar limites, desenvolvendo FOCO e DISCIPLINA, mantendo-o motivado, transpondo barreiras, potencializando comportamentos positivos e habilidades para alcançar o máximo de seu desempenho físico. Para isso não basta que o treinamento seja intenso, o aluno precisa ter autocontrole ativo.

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Atividade Física de alta eficiência (A.F.A.E)

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Através de treinamentos dinâmicos e eficientes a AFAE vem auxiliar no combate deste mal, o sedentarismo, introduzindo o aluno na prática de atividade física, ajudando-o a atingir seus objetivos e metas no que se refere a queima de gordura, gasto calórico, fortalecimento muscular, aumento de resistência, melhora da autoestima e autoconfiança.

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Guia da alimentação

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Contar calorias, contar pontos, deixar de comer, comer só proteína, comer só carboidrato, dieta da lua, do sol, etc. Além da complexidade de seguir estes conceitos espalhados pela internet, muitos modelos de dietas pode comprometer sua saúde.

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Nutrição inteligente

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Pesquisas apontam que apenas a alimentação tradicional pode não ser suficiente para suprir todas as necessidades nutricionais do corpo humano. O corpo manifesta estas deficiências nutricionais por meio do cansaço físico, falta de memória, da queda de cabelo, retenção de líquidos, falta de energia, baixa imunidade e tantos outros aspectos.

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Comunidade

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A motivação é maior, o estresse é reduzido, a sociabilização é intensa e estimulante. A possibilidade de treinar em grupo do início ao fim do programa é um grande diferencial da BREAK LIMITS.

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