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Dicas

Como fortalecer o seu sistema imunológico

16 de abril de 2018 Publicado em Dicas

É chamado de de sistema imunológico a combinação de estruturas e processos do corpo humano que previnem doenças e "ataques" de organismos potencialmente perigosos. Ele geralmente fica bem preparado para…

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Você busca envelhecer bem? Confira estas dicas!

10 de abril de 2018 Publicado em Dicas

A maior parte dos brasileiros entre 18 a 61 anos têm medo de envelhecer, principalmente por causa de problemas de saúde e uma possível instabilidade financeira no futuro. - Pesquisa realizada pelo…

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Treino de apenas 7 minutos! Emagreça e tonifique!

20 de março de 2018 Publicado em Dicas

Treinão de apenas 7 minutos! Emagreça e tonifique! Faça cada exercício intensamente por 30 segundos, separados por um intervalo de 10 segundos caso necessário. Repita o circuito até 3 vezes.…

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3 exercícios para secar a cintura!

5 de março de 2018 Publicado em Dicas

A barriguinha seca está te esperando! Confira estes 3 exercícios para conquistá-la! 1. Abdominal oblíquo lateral – deitada de lado, o cotovelo que está embaixo deve ficar flexionado, com a…

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Como continuar treinando no Carnaval?

8 de fevereiro de 2018 Publicado em Dicas

Feriados e festas são os maiores inimigos dos seus bons resultados!     Muitas pessoas não voltam da ceia de Natal e das viradas de ano do jeito que queriam,…

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Confira 10 alimentos que darão energia a seu corpo para este Carnaval!

2 de fevereiro de 2018 Publicado em Dicas

Turbine sua folia de forma saudável!   Os cuidados com a alimentação são essenciais para o bom funcionamento do corpo, e por que não um corpo funcionando bem para curtir…

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4 Coisas que um Breaker faz em dia de chuva!

2 de fevereiro de 2018 Publicado em Dicas

Se você ainda não conhece este conceito, Breaker é uma pessoa extremamente determinada a superar qualquer limite para ter saúde física (e isto inclui um corpo sarado, claro). Afinal, quem…

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5 Exercícios para você se preparar para o Carnaval!

30 de janeiro de 2018 Publicado em Dicas

Queime a gordura com esta rápida série de exercícios! Preparado para o Carnaval? Pule sua folia mais leve e ganhe condicionamento físico com esta série! Repita todos os exercícios 3…

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Dica: 10 alimentos amigos do fígado!

29 de janeiro de 2018 Publicado em Dicas

Você sabe quais os alimentos preferidos pelo seu fígado? Eles podem auxiliá-lo em suas funções e fazer com que nosso organismo também se sinta melhor em geral!   Conheça 10…

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5 minutos de treino intenso para as férias!

9 de janeiro de 2018 Publicado em Dicas

Mantenha seu corpo e seu progresso durante as férias de maneira rápida!   Sabia que apenas duas semanas sem atividade física já é o suficiente para despreparar o corpo quando…

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